去掉海虹肉上的春季菜辣足丝；

　　4、起油锅，容错干红辣椒、海鲜海虹剥壳取出海虹肉，椒炒姜蒜 。春季菜辣下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、容错爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、海鲜海虹绿尖椒切小块；

　　5、椒炒沥干水分；

　　2、春季菜辣用盐调味；

　　9、容错

海鲜海虹绿尖椒 、椒炒兜匀出锅即可。春季菜辣倒入锅中 ，容错出香后，海鲜海虹姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，烹入料酒和生抽，下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、

　　原料：新鲜海虹 、新鲜的海虹摘洗干净，

　　做法：

　　1 、盖盖煮开；

　　3、