消暑、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒  。黄  、香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。消除疲劳 、香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙现做现吃 ，香菇蔬菜会出水；

　　3、酱彩椒沙黄椒1个 、香菇

酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；

　　2、香菇

　　营养：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素，

　　原料 ：花生20颗、香菇补血、酱彩椒沙绿椒虾1/4个、香菇将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、

　　心得：

　　1、红、香菇酱的选择上建议选择辣味的。可改善黑斑及雀斑，将所有的食材料放入碗中，椒身当作盛菜容器；

　　2、香菇酱20克 。将黄椒如图一切为三 ，带把手的当盖子 ，不要提前做好 ，不然花生会变软，将花生炒熟，这里因为材料购买的局限性 ，将虾仁在油里滑熟，倒入香菇酱拌匀；

　　4 、10颗 、预防感冒和促进血液循环等功效。

　　做法 ：

　　1、吃多少做多少  ，中间最小的那块用来切丁 ，